jak wyglada

2 kg to niedużo... poza tym w takim dziwnym miejscu... a na pewno to rozstępy są? jak to wygląda?

moja forma oniesmiela- to samo moge powiedziec patrzac na Twoje zdjecia Gratulacje odnosnie pracy:) hmmm.. FORFIT bylem tam kiedys ale to daawno temu i szczerze nawet nie pamietam jak to wyglada ale mam nadzieje ze fajnie i Bedziesz zadowolona:- POZDRAWIAM

tak a to post Lary pamiętam go i coś sie porzchaniło bo wygląda jak quaz sam ze sobą gadał, pozatym autor to jakieśliczby zamianst nicka jej ale sie wyprawia na tym forum

a jak wyglada twoja sprawnosc na teraz?ja sie w tym roku tam wybieram !wiec moze moge ci pomoc

Chodzi mi cos tam po głowie może się wybiore na te ale to jescze nie pewne, zobaczyc jak to wyglada wszystko i wogole:) a za rok planuje jechac ostroooo powalczyc No ale narazie trzeba cwiczyc :) i robic dalej sprzet bo bez tego sie nie obejde..

[...] wydaje. Mam 20 lat i mniej więcej 3 lata temu wziąłem trochę mono, jednak nie stosowałem przy tym żadnej diety, ani konkretnego treningu. Tak więc mam ten epizod traktować jako pierwszy cykl czy nie ?? wielu forumowiczów radzi, bym w przypadku pierwszego cyklu stosował tylko Mono. Jednak czytałem wiele postów, w których jest mowa o Cell Pump i [...]

[...] w szkole możesz spokojnie spać na religi, wychowawczej itp, wystarczy znaleźć dobrą miejscówke, i kima(tylko musisz mieć dobrego kumpla co cie obudzi w odpowiedniej chwili) jak już pisał gościu wyżej może ci pomóc popołudniowa drzemka (choć nigdy tego nie stosowałem) możesz sie wspomagać suplementami np. tauryną która powoduje lajtowe [...]

Oooo... dzięki wielkie!! to w miare prosto wygląda. a żadnych pieczątek nie ma ( z drugiej strony na przykład?!)?! i co znaczy to 8x?! i te kartki to niby jak sie wypełnia?! bo to jest na 31 razy i za każdą wizytą na siłce zaznacza sie, tak?!

[...] za jednym razem zrobić z 50-60 pompek jedynie, choć potrafię zrobić więcej, ale muszę się zmotywować), biegam, by zmniejszyć objętość ud (mam umięśnione uda, ale są za duże, jak u kulturysty) i obwód pośladków. Sprawa wygląda tak, że mam 170 cm wzrostu i 65 kg wagi. Patrząc widzę jedynie, że mam słabo umięśnione plecy, a pupa jest za duża do [...]

sorki z rozpiętkami sie machnęłem normalnie robie je po wyciskaniu.Łydki nie zawsze robie... a jak już robie to w poniedziałek wspięcia z hantlami.A na tylne barków co by zrobić zaraz zresztą w atlasie poszperam.Dziś na trica zrobiłem sobie wyciskanie wąskim uchwytem.A jade tym od połowy września gdzieś tak czasami cos tam zmieniałem jakies [...]

[...] dopingu" i dlatego go skojarzyłem ;) OM, ten pan to Frank Zane, czyli człowiek naszej epoki. Nie za bardzo pasuje do tematu. Wygląda niesamowicie, ale czy to na pewno czysta ciężka praca? Nawet, jak się patrzy na stare zdjęcia, nie tylko kulturystów to rzuca się w oczy ogromny postęp farmaceutyczny. Teraz masz pieniądze to jesteś wielki.

A więc jestem początkującym i chcial bym sie dowiedziec jak pozbyc sie oponki i jak by sie dalo to do wakacji uzyskac fajne mięscie brzucha mam nadziee ze mi pomozecie ???????????daje fote zebyscie widzieli jak wygląda ten brzuch

ok, to jak wyglada idealnie robiony pelny przysiad? ja robie go tak...rece wyciagniete prosto przed siebie na nich obciazniki, schylam sie szybko na nogach rozchylonych na szerokosc wlasnych bioder,ale unosze sie powoli, kladac nacisk na uda i miesnie posladkow,czy to ok? dzieki wielkie za odpowiedz, tylko ze wciaz nie wiem po jakim czasie moge [...]

dowbra widze ze nikt tutaj nie umie odpowiedziec na konkretne pytanie "co lepiej dziala clen czy efa?? " co do diety to dobrze wiem jak co mam przyjmowac, kiedy i ile !!!! wiec wypraszam sobie zbedne uwagi !! cwcize juz 3 lata i o saa mam tez pojecie !!! a tutaj widze ze wypowiadaja sie ludzie ktorzy przeczytali pare artykolow o saa, [...]

To ja zacznę od początku. Wiadomo, że masz 23 lata, 70 kg wagi. A gdzie reszta?: - aktywność fizyczna na co dzień - wzrost - jaka przemiana materii Skąd wiesz, że 2800kcal to jest zapotrzebowanie dla Ciebie? (masowe jak mniemam). Na razie ta kwestia, bo do dietki też można się w wielu szczegółach doczepić a moim zdaniem nie ma co układać diety, [...]

witam! cwicze juz drugi cykl HST, wyglada on tak, jak proponowal mi Ark a mianowicie: MC 2x Wspiecia na palce 2x Wyciskanie na prostej 3x Młotkowe 2x Francuskie 2x Podciaganie sztangi wzdluz tulowia 2x wioslowanie 2x i mam problem, a dokladnie pewien zastoj miesni piersiowych. we wszystkich partiach miesni czuje przyrost sily i zauwazam [...]

lisek ile za nia dałeś ? i jak ci służy ? adi a ja mam bez treningu 37,3 i jade czały czas na sucho i itak nie patrze kto ile wyciska tylko kto jak wygląda

Jak dla mnie najlepsza sylwetka swiatowej kulturystyki. Według mnie wyglada lepiej niz Coleman, ta talia i barki... marzenie.

nu ale moje zdjcie dalem zeby widziec jak jeszcze slaby jestem i ile mi brakuje do osiagniecia tego co chce nu pepis za***iscie wyglada i less jeszcze tez za***iscie wyglada wrzuc ta fote tutaj wlasnie nie pamietacie jak dakladnie sie nick nazywal lessia czy jakos tak bo nie moge jego zdjec znalesc Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-02-23 [...]

Dzięki (jak będe miał abona odbije). No chyba anoreksja jest mniej okropna niż bulimia ale przeglądałem zdjęcia osób chore na anoreksję i po prostu nie mogłem uwierzyć że tak wygląda jeszcze żywy człowiek. Co do anoreksji to słyszałem że dlatego iż taka osoba nie ma wogóle tkanki tłuszczowej to np boli ją strasznie zwykły dotyk czy noszenie [...]